Os colaboradores do Sesc PR de todo o estado estão preparando conteúdos exclusivos para
que você fique em casa, mantendo a saúde física e emocional.

Os vídeos são atualizados diariamente. Duas vezes por semana listaremos os vídeos para que
você não perca nenhuma atividade. Assista aos vídeos e siga o conselho do Sesc PR: Fique em
Casa.

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EXERCÍCIOS PARA FAZER EM CASA
Fortalecimento muscular para idosos

A série de exercícios preparada pela orientadora de atividades do Sesc Rio Negro, Alini Maria
Espindola Lansky, é para o fortalecimento muscular dos idosos. Confira.

BRINQUE COM O SESC
Como fazer bonecos para contar histórias

Que tal dar vida aos personagens para deixar uma história mais divertida? A técnica de
atividades do Sesc Cadeião Cultural, de Londrina, Viviane Silva, dá dicas de como transformar
os personagens dos livros em bonecos de papel.

Texto: Silvia Bocchese de Lima